subterra
As You Are Come
מי אנחנו?
מה היתרונות שלנו?
בטיחות - פחות פציעות
באימון הפונקציונלי, גם האימונים שמבוצעים עם התנגדות משקלים, יבוצעו בהדרגתיות ובעצימות נמוכה, מתוך שאיפה ליצור עבודת כוח איכותית ובריאה. ההקפדה על מתיחות, תרגילים מחזקים ומייצבים באימונים היא בעדיפות הגבוהה ביותר. תרגילים רבים מבוצעים עם משקל הגוף כגורם ההתנגדות, וכתוצאה מכך יורד העומס על המפרקים. כל הגורמים האלה, ממקמים את האימון הפונקציונלי הרבה לפני תחומי אימון אחרים בכל הנוגע למניעת הפציעות.
מהירות – חסכון בזמן
אין דבר יקר מהזמן שלכם. אם אתם אנשים עסוקים, שמרגישים שכושר עלול לפגוע לכם בקריירה או בחיי המשפחה, תופתעו לגלות שגם בזמני אימון קצרים, אפשר להגיע לתוצאות נהדרות. שיטת האימון, מבוססת על עבודה רציפה עם מנוחות קצרות. בזכות עקרון זה, האימון אמנם הופך מאתגר יותר, אבל הזמן, הסיבולת וההנאה מהאימון שווים את הכל.
עבודה בקבוצות קטנות
אימונים בקבוצות קטנות הם תנאי הכרחי בתפיסה שלנו, כדי שמאמן יוכל לעבור ביניכם ולתקן במידת הצורך, על מנת לשפר את הביצועים שלכם ככל שניתן.
מציאותי – עבודה שמכינה אותך למציאות
התנועה באימונים מתבססת על תנועות טבעיות לגוף האדם, כאלה שמחקות את מה שאנו עושים במציאות. העובדה שיש מתאמנים בתחומים אחרים שמסוגלים להרים משקלים כבדים באימונים, אבל פעולות פשוטות מהיום-יום כמו ספונג'ה או משחק עם הכלב גורמות להם לכאבי גב היא אבסורדית. בתחום האימונים הפונקציונליים, פועלים על פי עקרון של אורח חיים בריא ומאושר, לפני הכל. מסיבות אלה האימונים שלכם יתאימו למציאות שבה אנו חיים, תרגישו שיפור גם בזמן שאתם סוחבים את הקניות מהרכב.
האימונים שלנו
Functional
Functional
yoga
yoga
run
run
Power
Power
pilates
pilates
barre
cardio barre
pilates-reformer
pilates-reformer
צרו קשר
כתובות הסניפים
אלכסנדר ינאי 1 | פנקס 2 | ראול וולנברג 24